Naš stil življenja dandanes nam povzroča veliko stresa in hkrati nam pušča zelo malo časa, da bi se s tem stresom lahko soočali. Zato danes vidimo velik porast mladih in starih ljudi, ki zaradi zelo previsokega stresa preprosto ne zmorejo več naprej in obtičijo na mestu v življenju. Depresija in anksioznost sta v vedno večjem število med vsemi ljudmi, kar je tudi razvidno o sami porasti psihiatrov in zavedanj o mentalnih boleznih in težavah. Na srečo pa se ne rabite posluževati teh sredstev za bojevanje s strahom, ampak se lahko poslužujete tehnike tapkanje, ki prav tako zelo učinkovito znižuje vsakodnevni stres in vam ponovno vliva zaupanje v samega sebe. O sami tehniki tapkanja si lahko preberete več na eft.si.
Povzročiteljev stresa je vedno več samih rešitev za boj proti tem pa vedno manj. Seveda tu ne štejemo najrazličnejših slabih navad v katere ljudje včasih posegajo ko se spopadajo z visokim stresom. Psihiatri imajo še vedno tisto popularno stigmo, da se tja ne hodi razen če imaš resne mentalne težave, ki ti onemogočajo normalno življenje, v katerem primeru se bodo drugi ljudje do tebe obnašalo zelo nečloveško. Zato si tega sami sebi ne smemo dovoliti in se moramo psihiatrov izogibati. Meditacija je tista neka stvar za azijske menihe, ki celo svoje življenje preživijo v templjih. Tako nam ne preostane več veliko možnosti za spopadanje s stresom razen seveda tistih slabih navad, ki zadeve samo še poslabšajo na dolgi rok. Na srečo pa je tu tudi tehnika tapkanje, ki pa je veliko ljudem povsem neznana. Ta namreč efektivno znižuje stres posameznika brez da bi za to potrebovali kakšno posebno opremo ali da bi za to morali kam iti. Preprosto lahko to delamo kadarkoli in kjerkoli želimo ali potrebujemo.
